•  
  •  
    • 中公教师微信号:scjsks

      更多资讯、备考资料,扫我吧
  •  

四川
四川中公教育

地址:成都市武侯区锦绣路1号保利中心C座12楼(美领馆旁)
电话:028-82005700 82005699 400-6300-999

地址:成都市武侯区锦绣路1号保利中心C座12楼(美领馆旁)
电话:028-82005700 82005699 400-6300-999
温江学习中心地址:成都市温江区南熏大道3段366号睿城2栋201(西南财经大学东门对面)
电话:028-82618266 13880579448
郫县学习中心地址:郫县红光镇1958时代广场中公教育
电话:028-68416677 028-64164996
都江堰学习中心地址:都江堰市建设路217号天和盛世(太平洋电影城右斜对面,宝瓶堂药店三楼)
电话:028-87158494 17360038657
双流学习中心地址:双流区东升街道三强南路一段65号(双流大市场对面蓉城胜景)
电话:028-64543388 17311070760
简阳学习中心地址:河东新区金融街277号(十号花园入口对面)
电话:028-27371500
金堂学习中心地址:金堂县三星镇星岛国际1期商铺1栋211号(中西医结合医院背后)
电话:028-84975087
新都学习中心地址:新都镇兴乐北路1288号派都广场A座4楼17号
电话:028-83013413
龙泉学习中心地址:成都市龙泉驿区翠龙街66号第九空间大厦附2609-2611
电话:028-88493884
邛崃学习中心地址:邛崃市临邛镇双石街34~36号(客运中心旁)
电话:028-88749484

地址:绵阳市涪城区临园口金三角大厦20楼(1-8号)
电话:0816-2345620、0816-2300005
西科大学习中心地址:绵阳市涪城区青义镇青羊中街14号二楼
电话:0816-2345770、13228394500
三台学习中心地址:绵阳市三台县潼川镇建设街35号第五层
电话:0816-5232050

地址:泸州市江阳区滨江路一段佳乐大厦11楼(肯德基楼上)
电话:0830-3251013、0830-2296330
古蔺学习中心地址:泸州市古蔺县古蔺镇汇景名苑二号楼二楼(兰尊大酒店红绿灯处)
电话:0830-7222936
叙永学习中心地址:泸州市叙永县叙永镇西大街扬武坊5号楼
电话:0830-6229893

地址:南充市顺庆区人民中路吉隆街银峰大厦5楼(五星美容楼上)
电话:0817-2317372、0817-2226730
西华师大学习中心地址:南充市顺庆区师大路一段38号世纪天骄11号楼7单元4层1号
电话:0817-2268200 、18581716166
南部学习中心地址:南部县新华路桂湖名人酒店(临时咨询点)
电话:18048831335
蓬安学习中心地址:蓬安县建设路宏炜商务酒店(临时咨询点)
电话:18382920944

地址:乐山市市中区老公园总工会5楼
电话:0833-2303202、18990624140
马边学习中心地址:乐山市马边县光明大道五号景观房
电话:0833-2760123、18981374582
犍为学习中心地址:乐山市犍为县西街174号(农行对面)
电话:0833-5710886、18508331845
峨眉学习中心地址:峨眉山市胜利镇宝马北街远地第一城B201
电话:0833-5532506、13118382770

地址:宜宾市东街-民主路路口名城四楼
电话:0831-8236500、18990947675
兴文学习中心地址:宜宾市兴文县光明春天A区1.5,6栋第二层13号商铺
电话:0831-8838833、13981737920
筠连学习中心地址:宜宾市筠连县筠连镇城南新区河东小街一楼
电话:13458475561、17738171955

地址:凉山路16号德阳大酒店斜对面
电话:0838-2232345、0838-2306672
广汉学习中心:德阳市广汉市南京路68号
电话:0838-5253799、18783879644
中江学习中心:德阳市中江县华诚广场二楼6商14-15号
电话:0838-7701677、15282850292

地址:自流井区泰丰大厦2区(联通营业厅旁)502室
电话:0813-5500108
富顺学习中心地址:自贡市富顺县新车站正对面中公教育A栋一单元2楼 
电话:0813-7318811 18582029997

地址:达州市南外城市坐标酒店14楼(达县县政府对面)
电话:0818-3660017、18781892800
大竹学习中心地址:大竹县竹阳镇民主街洞天小区B栋底二号(斗星茶楼旁)
电话:0818-6868096

地址:马尔康豪庭名人酒店西楼3楼中公教育(鲁西肥牛楼上)
电话:0837--6999888
茂县学习中心地址:茂县凤仪镇西羌大道南段贵宾楼酒店餐厅2楼
电话:0837--7431002

地址:内江市万达广场1栋1单元16楼1611-1614号
电话:0832-2340123、18628395831
隆昌学习中心地址:内江市隆昌县中心街116号供销社宾馆2楼
电话:0832-3939181、18683214546
资中学习中心地址:资中水南镇花圃街52-56号
电话:0832-2340123
威远学习中心地址:威远严陵镇川剧团二楼
电话:0832-8150119

地址:攀枝花市东区凯悦欣大厦一楼
电话:0812-2323381 0812-2234008 18011654112

地址:西昌市北碧府路66号康宏国际写字楼A座8楼(美丽阳光大酒店旁边)
电话:0834-3333585 18328897464
会理学习中心地址:凉山州会理县县委宾馆4楼会议室
电话:0834-8568988 
昭觉学习中心地址:昭觉县计生局1-201
电话:0834-8330123
越西学习中心地址:越西县越城镇文化路66号二楼(文化广场对面丁医生二楼)
电话:0834-2543585
雷波学习中心地址:西昌市雷波县雷波新街147号三楼(邮政储蓄对面)
电话:

地址:船山区德水北路56号正黄中心8楼(市政府旁)
电话:0825-2299561,18782575590
射洪学习中心地址:遂宁射洪太和大道南段184号红昇酒店六楼
电话:15196634300、18982543381

地址:雨城区挺进路173号3栋2层7号(大地影院2楼雨都饭店旁)
电话:0835-2615002 18090110230
汉源学习中心地址:汉源县富林大道二段161号(地税局对面)
电话:0835-4225600

地址:广元利州区利州东路334号(赛格大厦4楼)
电话:0839-3477234、15883846994

地址:巴中市江北大道中段367号(巴人广场)一单元A座10楼17-18号
电话:18111343537 18111343523 0827-5224100
南江学习中心地址:南江光雾山大道红星段西佛嘉和1期2楼
电话:0827-8811033

地址:眉山市东坡区三苏大道东段沃尔玛写字楼2号楼14层
电话:028-38172527、15183332865
仁寿学习中心地址:仁寿县文林镇仁和街172号(美好阳光步行街)22号一单元4楼
电话:028-36397177

地址:广安市建安南路106号城南川禹宾馆12楼(中心客运站旁)
电话:0826-2323121 18784175451
邻水学习中心地址:邻水县恒源广场快乐宝贝幼儿园旁
电话:0826-3223110

地址:康定市公主桥康定印象内(跑马山索道对面)
电话:0836-2816543,17340323033
姑咱学习中心地址:康定市姑咱镇文化路82号
电话:0836-2852115

地址:资阳市雁江区和平南路243号天河南城3楼(师范校旁)
电话:028-26605430 13398305330
安岳学习中心地址:安岳县奎星路106号3楼(常名桥头鑫大西洋茶楼旁)
电话:028-24541199


24h服务热线400-6300-999

地市

您现在的位置:特岗教师 > 备考资料 >

特岗教师备考建议

来源:四川教师招聘网   时间:2016-05-27 13:22:33

 

复习了整整几个月的时间,考试终于临近。在“漫长”的等待过程中,食欲不振,精神不佳,甚至是失眠、烦躁的情绪都会出现,不过不要着急,你仅仅只是有了考试焦虑症的一些症状。下面中公教师考试网就带你一起来了解一下什么是考试焦虑症,帮助您克服考试焦虑,让你在考场上一往无前!

心理学上,焦虑症是个体不能达成目标或不能克服困难的威胁,致使自尊心,自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。这是将焦虑作为一种独立的神经症来看。学生中常见的焦虑反应是应对考试产生的焦虑,其主要表现是临近考试的准备阶段,心理变得异常紧张,心情烦躁;进入考场后,不能集中注意,知觉范围变窄,思维刻板,行为出现慌乱,无法发挥正常水平;出考场后仍处于考试的紧张状态中,久久地不能松弛下来。

如果你曾经出现过这种状况或将要面临一场重要的考试,大可不需慌张,就算大脑一片空白,也要给自己加油打气。接下来,中公教师考试网给大家介绍几种克服考试焦虑的办法,虽算不上什么灵丹妙药,却也有凝神静气的作用。

1.宣泄法

假使你出现了考试焦虑的状况,夜不能寐、食不知味,首先你可以采取宣泄的办法帮助自己缓解焦躁的情绪。当你复习不进去就不要再硬着头皮看了,因为此时处于这种焦躁状态下的你,已经不适合再复习下去了,硬是逼着自己看下去只会让自己发现不会的东西越来越多,甚至以前学会的知识点也忘记了,仿佛大脑一片空白,这样反而使自己的焦躁与不安情绪加重。因此,此时你要做的就是果断放下课本,出去打打球,锻炼一下身体,或者听听音乐,实在不行就找个朋友聊聊天,说点开心的事,或者抱怨一下考试带给你的压力都无妨,总之,想做什么就做什么,要将自己心里的不痛快感觉统统宣泄出去。

上一页 1 2 下一页

报考指南


热报课程

互动交流

  • 下载中公教师APP

    掌上学习更便捷
  • 微信号:scjsks

    共享资讯全面备考

教师招聘考试交流群:

367251846

教师资格考试交流群:

656248452

猜你喜欢

联系地址

地址:成都市武侯区锦绣路1号保利中心C座12楼(美领馆旁)
电话:028-82005700 82005699 400-6300-999
温江学习中心地址:成都市温江区南熏大道3段366号睿城2栋201(西南财经大学东门对面)
电话:028-82618266 13880579448
郫县学习中心地址:郫县红光镇1958时代广场中公教育
电话:028-68416677 028-64164996
都江堰学习中心地址:都江堰市建设路217号天和盛世(太平洋电影城右斜对面,宝瓶堂药店三楼)
电话:028-87158494 17360038657
双流学习中心地址:双流区东升街道三强南路一段65号(双流大市场对面蓉城胜景)
电话:028-64543388 17311070760
简阳学习中心地址:河东新区金融街277号(十号花园入口对面)
电话:028-27371500
金堂学习中心地址:金堂县三星镇星岛国际1期商铺1栋211号(中西医结合医院背后)
电话:028-84975087
新都学习中心地址:新都镇兴乐北路1288号派都广场A座4楼17号
电话:028-83013413
龙泉学习中心地址:成都市龙泉驿区翠龙街66号第九空间大厦附2609-2611
电话:028-88493884
邛崃学习中心地址:邛崃市临邛镇双石街34~36号(客运中心旁)
电话:028-88749484

地址:绵阳市涪城区临园口金三角大厦20楼(1-8号)
电话:0816-2345620、0816-2300005
西科大学习中心地址:绵阳市涪城区青义镇青羊中街14号二楼
电话:0816-2345770、13228394500
三台学习中心地址:绵阳市三台县潼川镇建设街35号第五层
电话:0816-5232050

地址:泸州市江阳区滨江路一段佳乐大厦11楼(肯德基楼上)
电话:0830-3251013、0830-2296330
古蔺学习中心地址:泸州市古蔺县古蔺镇汇景名苑二号楼二楼(兰尊大酒店红绿灯处)
电话:0830-7222936
叙永学习中心地址:泸州市叙永县叙永镇西大街扬武坊5号楼
电话:0830-6229893

地址:南充市顺庆区人民中路吉隆街银峰大厦5楼(五星美容楼上)
电话:0817-2317372、0817-2226730
西华师大学习中心地址:南充市顺庆区师大路一段38号世纪天骄11号楼7单元4层1号
电话:0817-2268200 、18581716166
南部学习中心地址:南部县新华路桂湖名人酒店(临时咨询点)
电话:18048831335
蓬安学习中心地址:蓬安县建设路宏炜商务酒店(临时咨询点)
电话:18382920944

地址:乐山市市中区老公园总工会5楼
电话:0833-2303202、18990624140
马边学习中心地址:乐山市马边县光明大道五号景观房
电话:0833-2760123、18981374582
犍为学习中心地址:乐山市犍为县西街174号(农行对面)
电话:0833-5710886、18508331845
峨眉学习中心地址:峨眉山市胜利镇宝马北街远地第一城B201
电话:0833-5532506、13118382770

地址:宜宾市东街-民主路路口名城四楼
电话:0831-8236500、18990947675
兴文学习中心地址:宜宾市兴文县光明春天A区1.5,6栋第二层13号商铺
电话:0831-8838833、13981737920
筠连学习中心地址:宜宾市筠连县筠连镇城南新区河东小街一楼
电话:13458475561、17738171955

地址:凉山路16号德阳大酒店斜对面
电话:0838-2232345、0838-2306672
广汉学习中心:德阳市广汉市南京路68号
电话:0838-5253799、18783879644
中江学习中心:德阳市中江县华诚广场二楼6商14-15号
电话:0838-7701677、15282850292

地址:自流井区泰丰大厦2区(联通营业厅旁)502室
电话:0813-5500108
富顺学习中心地址:自贡市富顺县新车站正对面中公教育A栋一单元2楼 
电话:0813-7318811 18582029997

地址:达州市南外城市坐标酒店14楼(达县县政府对面)
电话:0818-3660017、18781892800
大竹学习中心地址:大竹县竹阳镇民主街洞天小区B栋底二号(斗星茶楼旁)
电话:0818-6868096

地址:马尔康豪庭名人酒店西楼3楼中公教育(鲁西肥牛楼上)
电话:0837--6999888
茂县学习中心地址:茂县凤仪镇西羌大道南段贵宾楼酒店餐厅2楼
电话:0837--7431002

地址:内江市万达广场1栋1单元16楼1611-1614号
电话:0832-2340123、18628395831
隆昌学习中心地址:内江市隆昌县中心街116号供销社宾馆2楼
电话:0832-3939181、18683214546
资中学习中心地址:资中水南镇花圃街52-56号
电话:0832-2340123
威远学习中心地址:威远严陵镇川剧团二楼
电话:0832-8150119

地址:攀枝花市东区凯悦欣大厦一楼
电话:0812-2323381 0812-2234008 18011654112

地址:西昌市北碧府路66号康宏国际写字楼A座8楼(美丽阳光大酒店旁边)
电话:0834-3333585 18328897464
会理学习中心地址:凉山州会理县县委宾馆4楼会议室
电话: 0834-8568988  
越西学习中心地址:越西县越城镇文化路66号二楼(文化广场对面丁医生二楼)
电话:0834-2543585
昭觉学习中心地址:昭觉县计生局1-201
电话:0834-8330123
雷波学习中心地址:西昌市雷波县雷波新街147号三楼(邮政储蓄对面)
电话:

地址:船山区德水北路56号正黄中心8楼(市政府旁)
电话:0825-2299561,18782575590
射洪学习中心地址:遂宁射洪太和大道南段184号红昇酒店六楼
电话:15196634300、18982543381

地址:雨城区挺进路173号3栋2层7号(大地影院2楼雨都饭店旁)
电话:0835-2615002 18090110230
汉源学习中心地址:汉源县富林大道二段161号(地税局对面)
电话:0835-4225600

地址:广元利州区利州东路334号(赛格大厦4楼)
电话:0839-3477234、15883846994

地址:巴中市江北大道中段367号(巴人广场)一单元A座10楼17-18号
电话:18111343537 18111343523 0827-5224100
南江学习中心地址:南江光雾山大道红星段西佛嘉和1期2楼
电话:0827-8811033

地址:眉山市东坡区三苏大道东段沃尔玛写字楼2号楼14层
电话:028-38172527、15183332865
仁寿学习中心地址:仁寿县文林镇仁和街172号(美好阳光步行街)22号一单元4楼
电话:028-36397177

地址:广安市建安南路106号城南川禹宾馆12楼(中心客运站旁)
电话:0826-2323121 18784175451
邻水学习中心地址:邻水县恒源广场快乐宝贝幼儿园旁
电话:0826-3223110

地址:康定市公主桥康定印象内(跑马山索道对面)
电话:0836-2816543,17340323033
姑咱学习中心地址:康定市姑咱镇文化路82号
电话:0836-2852115

地址:资阳市雁江区和平南路243号天河南城3楼(师范校旁)
电话:028-26605430 13398305330
安岳学习中心地址:安岳县奎星路106号3楼(常名桥头鑫大西洋茶楼旁)
电话:028-24541199


安静的待客区

宽敞的图书室

整洁的咨询区

舒适的学习环境

温馨的就餐环境